dobra codzienność

Tag: bieg

Piłka i bieg z jeżem

Piłka i bieg z jeżem

Podczas gdy cały świat śledzi rozgrywki mistrzostw w piłce nożnej, ja kibicowałam dziewczynom podczas wyjątkowego turnieju w Gdańsku. Sportowy weekend zakończyłam biegiem na 5 km – moim debiutem w zawodach! To był tydzień wielu wrażeń: pożegnanie z Francją i powrót do Polski. W Gdańsku jak […]

Jak zacząć biegać: od zera do 10 km w trzy miesiące

Jak zacząć biegać: od zera do 10 km w trzy miesiące

Chcesz zacząć biegać? Aby poprawić kondycję fizyczną, schudnąć lub wziąć udział w lokalnej imprezie biegowej? Jakikolwiek masz powód, wiedz jedno: musisz najpierw podjąć decyzję – zaczynam biegać! Potem możesz wyjść z domu na trening. W tym wpisie opowiem Ci jak to wyglądało u mnie. Pamiętaj, […]